Ton refuge d'ancrage, sans aucune pression.
Mot de passe incorrect
Tout est trop fort en ce moment.
C'est normal. Ne fais rien d'autre que de regarder ce cercle gonfler et dégonfler.
Ton système nerveux est la priorité
Ton cerveau cherche une étincelle rapide. Choisis ton intensité de stimulation sensorielle.
Intensité souhaitée :
Tes propres étincelles :
Dis-moi quelle énergie tu as et ce qui traîne dans tes placards. L'algorithme d'Alma va te trouver une solution sans friction.
1. Ton énergie à l'instant T :
2. Que vois-tu dans tes placards/frigo ? (Coche ce que tu as)
Proposition d'Alma
Avant d'ouvrir le placard, prenons 10 secondes pour analyser le signal.
Ce que ta bouche cherche, c'est une texture pour apaiser le système nerveux. Choisis ton besoin :
Ajoute ton propre Safe Food à cette catégorie :
Sauvegardé secrètement sur cet appareil.
La porte s'est refermée. La journée est finie. Prends 10 minutes avant d'aller dans la cuisine ou gérer les enfants pour faire retomber la pression.
Fini les "chaînes de jours" qui culpabilisent. Si tu oublies 3 jours, ta jauge reste là où elle était. Clique sur une bulle pour la colorier à chaque fois que tu fais une action positive.
0 / 100 Bulles
Pré-remplis tes propres paliers pour rester motivée.
Tu te sens submergée par tout ce qu'il "faut" faire ? Soumettons tes tâches au filtre de survie pour alléger ton système nerveux.
Filtre d'urgence :
Est-ce que la vie, la santé ou la sécurité financière immédiate de quelqu'un (enfants, animaux, toi) est en danger si tu ne fais pas ça aujourd'hui ?
L'aide d'Alma
Parfois, le silence est trop bruyant et la musique trop agressive. Laisse cette voix t'accompagner sans te brusquer.
À écouter dans les transports ou la voiture, avant de rentrer chez soi.
À écouter de préférence allongé(e), les yeux fermés.
Quand la vague d'impulsion arrive et que le corps cherche du sucre ou des achats.